Как же я боюсь…
Боюсь начинать новое дело, боюсь осуждения, а если у меня не получится…
СТРАХ…
Страх - это сильная боязнь чего-либо.
Это мощный блокиратор нашего развития.
Но, вы всегда должны помнить, где страх - там ваше развитие.
Во-первых, страх нужно осознать: чего именно вы боитесь?
Во-вторых, его надо расписать по полочкам и понять точку сопротивления.
Все наши ограничения у нас в головах.
Преодолевая страх, мы начинаем формировать новые действия, шаги, меняем привычки.
И первое с чем вы столкнетесь - это с мощным сопротивлением. Так устроен наш мозг. К примеру, у вас есть привычные действия, сформированные давно, такие как мыть руки после улицы. Вы делаете это легко, мозгу привычно и он не тратит на это никакой энергии и усилий.
Как только вы идёте на встречу страху, меняете своё поведение, вводите новые действия/привычки, ваш мозг начинается сопротивляться. Мозг тратит на это много сил и энергии. Но если вы не сдадитесь и будете делать действия каждый день, он привыкнет, а значит не будет сопротивления.
Сколько на это нужно времени? У всех индивидуально: от 18 до 90 дней (ещё это зависит от самих действий/шагов).
Приведу пример. Вот вы хотите начать свой бизнес, но вам страшно. Вы либо отступаете, либо начинаете расписывать план действий по открытию своего дела, консультируетесь, понимаете с чего начать.
И тут самое сложное: начали вроде делать, но тут то те обстоятельства, то другие, да ладно потом. Это и есть сопротивление: новые действия - мозг «бунтует».
Преодолейте свой страх! Не бойтесь, все ограничения у вас в головах!
И никогда не зацикливайтесь на том, что подумают о вас другие. Поверьте, им все равно, каждый человек думает большую часть времени только о себе любимом.
Будьте решительны и идите навстречу к новым возможностям🌸
#нягань #психологнягань #велижанинаайгуль
