Паралич ВЫБОРА.
Мы сейчас живем в очень интересном динамичном мире.
Если ещё лет 15 назад такого изобилия выбора в продуктах, одежде, возможностей не было, и, условно из 3 банок варенья, было легче выбрать одну, а двум сказать нет.
Сейчас «глаза разбегаются». Представьте, сейчас перед вами 36 банок варенья, а вам нужно выбрать только 1, всего лишь 1, а всем 35 сказать НЕТ!
Сложно? Очень.
Ведь мы как-будто упускаем возможности, говоря чему-то нет, а их так много😱.
Эмоция потери намного сильнее, чем эмоция приобретения. А вдруг там лучше? А правильно ли я поступлю? А ту ли дорогу выбираю?
И, наступает паралич выбора.
Мы думаем, взвешиваем, обдумываем, тревожное состояние увеличивается, сменяя потом депрессивным.
Мы обесцениваем себя и все то, что имеем.
В погоне за удовольствиями, ненужными статусами, большими деньгами, мы несчастные, раздражительные, постоянно смотрим на других, - у него-то лучше!
В итоге, мы становимся духовно нищими😔.
Так что ж делать-то?
1. Замедлиться и оценить все то, что уже имеешь, свой багаж, придать ему значимость, похвалить себя за это. Можно вести дневник благодарностей, каждый день перед сном, не забывая и об окружающих вас людей.
2. Поразмышлять о том, что делает вас счастливыми? Чего вы реально хотите, например, через лет 10-15.
3. Начать медитировать, чтобы «успокоить бегущий» мозг, почувствовать своё тело, снять стресс. Но, здесь важна регулярность.
4. Не сомневаться в своём выборе, прислушаться к интуиции.
5. Научиться радоваться мелочам, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Будьте счастливы и здоровы, и знайте, вы уже на правильном пути 🌸
#нягань #велижанинаайгуль #психологнягань
